Olá meninas, aposto que muitas de vocês roem unha, eu também não conseguia parar e sei que muitas tentaram mas terminaram voltando a roer, por isso (agora que minhas unhas estão crescendo rsrs) resolvi dar umas dicas para vocês!

• Foco: Sempre tenha em pensamento o seu objetivo, se começar a roer pare e pense: isso  não vale a pena!
• Pinte as unhas: uma outra dica é arrancar o 'esmalte' eu  não gosto muita de pintar unha, mas essa é apenas uma alternativa ^^
• Coloque pimenta nas unhas (SIM PIMENTA rsrs): Uma outra sugestão é essa,( fonte: meu pai rsrs)  afinal quem vai roer unha com pimenta :D?

 Porém se você (que nem eu) 'arranca' as unhas aí não tem jeito, é foco e força de vontade mesmo :)
E quem não quer ter as unhas 'grandinhas'?! Bom aí é para gosto rsrs, porém eu acho bem bonito e é até melhor para pintá-las.